頭の洗い方でフケは無くなる？洗い過ぎで酷くなるかも…
フケが出るのは頭の洗い方が原因か？
フケがたくさん出て治らないという人で、「頭の洗い方が悪いんじゃないか…」なんて思った人も多いでしょう。
そして、『正しい頭の洗い方』なんてのをネットで見つけて実践してみたり…。
結果として、フケは止まりましたか？
余計に酷くなったなんて人もいるのでは？
ネットで情報を探すと色んな情報に惑わされます。
「フケが出るのは頭の洗い方が原因」とか…
「正しい頭の洗い方でフケを予防」とか…
サイトの内容を見ると、別に嘘を書いているわけじゃない。
とても正しい頭の洗い方を書いていくれています。
でも、これが原因で余計にフケが出てしまう人もいるわけ。
何でそうなるのかというと、フケが出る原因が『頭の洗い方』だと思い込んでしまったから。
フケがたくさん出て、いつまで経っても治らない。
そういう人で頭の洗い方を改善しようとしているなら、ちょっと待って。
すでに頭の洗い方を改善してみたものの、フケは止まらないどころか余計に酷くなった気がする、なんて人は考え方を変えましょう。
頭の洗い方なんて、関係ないんだよ。
原因は別の所にあるんだから。
正しい頭の洗い方で起きる勘違い
『正しい頭の洗い方』で、一番要注意なのはコレ。
「頭皮を丁寧にマッサージするように」という説明。
今、頭にフケが出てどうにかしようと真剣な人ほど、このフレーズを信じ込んでしまって頭皮をこすり過ぎてしまいます。
フケが出ている人は、
「フケを洗髪で全部取りたい」
「綺麗にしてフケを出ないようにしたい」
「とにかく丁寧に」
こう思ってしまうのです。
そして、その思いが指に出て来て、力づくでやたらしつこく洗ってしまうのです。
で、頭皮をこすり過ぎて悪化するっちゅう…。
これ、やりがちなんです。
正しい頭の洗い方の呪縛を解く
フケが出てて悩んでる人は、頭の洗い方で改善しようと呪縛に掛かりやすい。
その呪縛をまず解きます。
今まで、適当に頭洗っててもフケでなかっただろ？
いくら丁寧に洗っても無駄だっただろ？
『正しい頭の洗い方』で成果は見られなかっただろ？
意味がなかったって分かってるはずなのに、何でまだそれやろうとするの？
どうにかしたいという気持ちが強すぎて、『頭の洗い方』が原因だと決めつけたわけ。
どうにかしようとして、頭をこすり過ぎて余計に悪化させちゃったわけ。
とにかくどうにかしたいという気持ちが強くなってるでしょ？
大丈夫、どうにかしてあげるから。
フケによく効くシャンプーを教えてあげる。
正しい頭の洗い方でフケが止まらない理由
フケが出る原因が、頭皮が汚れてるとか、シャンプーやコンディショナーが頭皮に残ってるとか思ったんでしょ？
君の頭は汚れてないからね。
シャンプーやコンディショナーも、ちゃんと洗い流してるでしょ？
汚いわけでもないし、ちゃんと出来ていないわけでもない。
じゃあ、なんで？って思うよね。
体が疲れちゃったんです。
体が疲れて抵抗力が無くなった。
その抵抗力が無くなった事で、頭皮にいる菌が増えた。
これが、フケが出てきた理由です。
頭で増殖してしまった菌は、元々自分の頭に居る菌です。
誰の頭にもいる菌です。
ただ増え過ぎただけ。
体に抵抗力があれば、その菌が増え過ぎるなんて事はありません。
でも、抵抗力が無くなった時は、菌が増え放題という状態に。
一度増えるとなかなか元には戻りません。
体の抵抗力がバリバリに強くなると戻るかも知れません。
でも、そんなに抵抗力を強くするって、どうするのって状態。
難しいよね。
だから、まず殺菌するわけ、頭を。
殺菌して菌を減らせば、元に戻る。
頭皮に菌が増殖して、それを頭の洗い方が悪いんだと思い込んで頭皮をこすり過ぎた人はこういう事です。
『菌によるフケ』+『乾燥によるフケ』
ダブルパンチ状態。
フケが出てる頭皮をこすり過ぎたせいで、頭皮がカサカサになって乾燥フケも併発しているって状態ですね。
頭は力を入れて洗っちゃダメよ～。
シャンプーで頭皮の殺菌作業を行いましょう
では、まずフケを無くしましょう。
フケを無くすために、殺菌できるシャンプーを使います。
殺菌してフケを無くすシャンプーはコレです。
上の画像をクリックすれば、持田製薬のサイトを見る事が出来ます。
サイト内で購入もでき、送料も無料のためおススメです。
このシャンプーを使えば、確実にフケは無くなります。
私の頭で立証しているので保証します。
このシャンプーはフケ専用だから、とにかく効き目が実感できるのだ。
使う前にひとつ注意があります。
頭皮をこすり過ぎない事。
頭を丁寧に洗うという思い込みを持ったまま使わない事。
今まで通りの適当な洗い方で大丈夫なのよ。
頭皮ってね、すご～く皮膚が薄い。
薄くて弱いのよ。
だからテキトーくらいがちょうどいい。
頭皮を直接触るような洗い方より、髪の毛を大きく揉むような感じでOK。
フケを予防したいなら
フケが改善して、これからもフケを予防したいって人。
フケが出やすい人って多いから。
フケを予防する方法は、『頭の洗い方』じゃないよ。
- 規則正しい生活をする
- フケ用シャンプーで時々ケアする
抵抗力が低くなる事で、フケは出ます。
こういう事が原因になる事が多い。
- 睡眠不足
- 食事をちゃんととっていない
ホント、ちょっとした事。
昨日、夜更かししちゃった～とか。
朝ごはん食べてない～とか。
ダイエット中だから～とか。
こんな、ちょっとした事がきっかけでフケが出始めるんだよ。
寝てないから疲れやすくなって抵抗力が無くなるわけ。
食べてないから疲れやすくなって抵抗力が無くなってるわけ。
思い当たるフシがあるでしょう？
自分の日頃の生活習慣がよろしくないので、見直してみましょうねって事です。
しかし、生活習慣に問題が無くてもフケが出る人もいます。
仕事で疲労しやすい人だったり、受験を控えている人だったり…人それぞれ頑張らないといけないって人もいるわけです。
そういう環境下の人はどうすればいいのかというと。
殺菌できるフケ用シャンプーを使えば、フケの予防になります。
週に1度くらい予防のためにフケ用シャンプーで殺菌するといいですよ。
コラージュフルフルは、フケも止まるし予防にも使える。
殺菌してくれるから、頭皮のニオイも洗い流してくれるよ。
フケ用の殺菌できるシャンプーなんて言うと、特別な時だけ使う物だと思いがちだけど、普段使いしても大丈夫なのだ。
別にフケが出てなくても使ってください。
全身洗えるソープなんてのも商品ラインナップにあるので、ニオイや殺菌したいな～って人はコレおススメ。
サイト内でコラージュフルフル石けんってところを探してみて。
足のニオイや体臭が気になるなんて人に。
まとめ
フケが出た時、頭の洗い方が原因だと思い込むのは危険。
キチンと対策出来る成分が含まれた商品で、優しく且つテキトーに洗う事をお勧めします。
フケが出る原因や対策の事を詳しく書いたページも読むと納得しやすいです。
このページも読んで見てね。
↓ ↓ ↓
フケが出やすい中学生や高校生におすすめのシャンプー
中学生・高校生はフケが出やすい
中学生くらいになるとフケが気になり始めた人も多いと思います。
中学生くらいから気になり始めて、高校生くらいまで悩み続けてる…なんて人もいるのでは？
思春期ってフケが出やすい状態なんです。
なぜかというと、体が変化してるせい。
ホルモンバランスが安定していないせいで、脂の分泌が過剰になってしまう事があるわけです。
これは男子中学生も女子中学生も同じ事が起きています。
だから、男女問わず悩んでいる子は多いのです。
ニキビが顔にたくさんできている子がいたりするでしょ？
それも原因は同じ。
脂が過剰に分泌してしまったから。
ニキビは顔の脂が過剰に分泌されたせい。
フケは頭皮の脂が過剰に分泌されたせい。
体がこういう状態なってしまうのは、しょうがありません。
年齢的に誰にでも起こる事です。
でも、フケがいっぱい出てくるのは嫌ですよね？
出来る事なら、どうにかしたいでしょう。
大丈夫、どうにかしましょう。
中学生のフケが出る原因も知っておこう
中学生になるとよくフケが出てくるのは、頭皮の脂の過剰分泌が根本的な原因です。
じゃあ…頭皮の脂をキレイに洗い流せばフケは無くなるのかというと違うのです。
フケが気になり始めた時、丁寧にシャンプーをしたり試行錯誤を自分なりにやったでしょ？
でも、どうにもならなかったでしょ？
フケがどうにもならなかった理由はこうです。
頭皮で過剰分泌された皮脂をエサにする菌が大繁殖したから。
いくらシャンプーで脂を洗い流しても、菌が大繁殖している以上フケは止まらないのです。
お風呂に入った時に丁寧に頭を洗っても、頭皮から脂は常に出続けています。
皮脂の除去をする前に、菌の除去をしない限り無駄なのです。
必要なのは、頭皮を洗浄するのではなく…
頭皮を殺菌する事なのです。
菌が大繁殖している～なんて言うと、汚れたバイ菌が付いているなんて思いがちだけど、それは違うよ。
頭が汚れているから、菌が繁殖したわけじゃないよ。
その菌は、元々人間の頭に常にいる常在菌だから。
頭にいるのが当然の菌なの。
その頭にいるのが当然の菌が、脂の過剰分泌でエサが増えたから大繁殖しちゃったってわけさ。
体の抵抗力が落ちた時に菌が増える
自分はフケが出てるけど、他の子はフケなんか出てない…。
そう不思議に感じている子も多いでしょう。
フケはふとしたきっかけで出始めるんですね。
それは、疲れた時。
疲れていると菌が繁殖していても抵抗する力が体にない。
例えば～
部活で疲れてた～とか
自転車で遠くまで行った～とか
塾で遅くまで勉強してた～とか
自分では大丈夫って思っても、それはあくまで気持ちの問題の事であって、体の疲れは別物。
口先で強がっても、体は疲れるわけ。
ほんのちょっとした事で、体は疲れちゃうんだよ。
朝ごはんを抜いて学校に行って、お昼までお腹空かせてた～なんて事でも体の抵抗力は一気に下がるからね。
心当たりがいっぱいあるでしょ？
こういう事を繰り返しているから、フケだって何度も出てくる。
一度出始めると止まらないのは、体に抵抗力がないままってよ。
殺菌してフケを止めるのは簡単な事。
専用シャンプーを使えばいいだけだから。
私が教えたシャンプー使えば、1週間足らずでフケは止まります。
でも、その後も朝食を抜いたりしてると、 すぐにフケが出てきてしまいます。
生活改善もフケ対策には大事な事だって覚えておくように。
フケを改善するシャンプー
フケを改善するシャンプーはコレ。
↑ ↑ ↑
クリックすれば持田製薬のサイトで購入できます。
いつも使っているシャンプーと比べると少し値段は高め。
中学生や高校生には厳しいかも知れない。
でも、そんな時は事情をお父さんやお母さんにちゃんと話して、納得して買ってもらえるようお話してみましょう。
「フケがたくさん出てきて困ってる」
「フケを止めたい」って。
自分のおこづかいでどうにかしようと考えているのならこうするといいでしょう。
「シャンプー1本だけ購入する」
これがフケが改善できる一番安く済ませられる方法です。
コンディショナーがなくてもフケは無くなります。
トライアルセットというのもあります。
効果があるかどうか試してみたいという人にはお勧めですが、
フケを完全に無くすには3回分ではちょっと少ないかも…。
1週間くらいは使った方がいいから。
完全にフケを無くすまで使わないと、結局菌が完全に減らない状態のままで再び増えてしまうから。
中学生におすすめなのは
コラージュフルフルネクストで、一番中学生に向いているのは「サラサラタイプ」
ブルーのキャップのヤツね。
頭皮が脂っぽい人向けだよ。
持田製薬のサイトで商品の細かな説明も読んで見るといいでしょう。
上のバナーをクリックすれば、商品の説明があります。
最後に…
最後に注意を少し。
「フケ用シャンプーには殺菌出来る特殊な成分が入っています。目に入らないように気をつけましょう」
フケが無くなったら、次はこんな事に気を付けましょう。
- ご飯はちゃんと食べましょう
- 夜更かししないようにしましょう
- 運動もたまにはしましょう
- でも無理はしないようにしましょう
不眠症の治し方「ストレスで眠れない人」
ストレスによる不眠
ストレスで不眠症になったけど治ったので、同じように不眠症で困っている人も多いと思うので治し方を教えるよ。
手っ取り早く説明します。
【必要な物】
- ヨーグルト
- 時間
【補助的に使う物】
「こんなので不眠症治るのかよっ！」って思っただろう？
ヨーグルトを毎日コツコツ食べて、時間をかけて治していく。
ほんと、ただそれだけ。
不安とかストレスとか、気持ちの問題だと思ってるだろ？
そうじゃないよ。
体がおかしくなってるんや。
不眠症を治すために知っておこう
不眠症で悩んでる人なら知ってると思うけど、眠るための物質『セロトニン』の存在。
『セロトニン』分かんない人は、他のサイトで丁寧に説明してくれてあるから、そっち読んで。
とりあえず、その眠る物質『セロトニン』って、どこで作られているのか？
それは『腸』です。
だから、ヨーグルト食えって言ってるわけよ。
もう少し詳しく説明します。
正常に機能している腸の場合、善玉菌が食べ物から栄養を取って、その栄養を元に体に必要な物質を出します。
その物質が腸壁から吸収されて、血液に乗って脳へ運ばれる。
要するに、善玉菌が『セロトニン』を作って、脳に届ける事で眠れるというわけです。
で、正常に機能していない腸の場合、善玉菌がいない状態。
いないというか、極端に少ない。
その代わりに居るのが悪玉菌。
悪玉菌は善玉菌とは種類全く違うため、食べ物から取った栄養をセロトニンとは全然違う物質にしてしまう。
だから、眠れなくなってるわけ。
なんで、自分の体がそんな事になっているのか？
それは、人はストレスを感じると善玉菌が大量死するからです。
善玉菌の数が減ると、みるみる内に悪玉菌が増えていくんです。
眠れないって不安になると、ストレスを感じてなおさら眠れなくなるのもそのせいでしょう。
不眠症を治すための方法
まず、言っておきますが、時間がかかります。
3か月から半年。
もしかしたら、症状が酷い人なんかだともっとかかるかも知れない。
手っ取り早く治す方法を探していると思うけど、どれもダメだったよ。
ステップ①ヨーグルトを選ぶ
まず、この2種類のヨーグルトを食べる。
近所のスーパーで手に入るだろ。
- ダノンヨーグルト14日チャレンジ
- 恵ヨーグルト
ちなみにこの2種類のヨーグルト 、「ストレス対策用」です。
食品に効果や効能って書いちゃいけないから、漠然としたキャッチフレーズが付いているだけなので、ストレスに効くって分かりにくいんだけど。
まずダノンを14日間食べ続けて、恵ヨーグルトを1週間くらい食べてみよう。
同じ種類のヨーグルトを続けて食べる事で、乳酸菌が腸に定着しやすくなる。
『乳酸菌＝善玉菌』だからね。
他にも、色々な種類のヨーグルトを食べて多くの種類の乳酸菌を取り入れるようにしていって下さい。
乳酸菌は人によって相性が合う物が違うらしいので、食べて調子がいいと感じたヨーグルトを食べるといいと思います。
私の場合はこの2種類が一番効果があったんだけど。
ダノンはこの緑色のやつ。
種類があるのでフタに「14日間チャレンジ」ってかいてあるのを選べば間違いない。
おすすめはレモン味。
これ恵ヨーグルトね。
ダノンも恵ヨーグルトも特売の時にまとめて買うと安いよ。
他にも乳酸菌が入っている食品なんかも、取り入れるようにしてください。
乳酸菌サプリなんかもOK。
乳酸菌は胃酸で死んでしまう事があるので、すきっ腹に食べるよりは食後や食中が良いようです。
これをただひたすら続けてください。
劇的に症状が良くなるなんて事はありません。
ひたすら続けて、少しづつ治していくしかないのです。
気が付けば、いつの間にか眠れない日が無くなったって感じ。
結果が出るのは、すごく先だからね。
ステップ②サプリメント
サプリメントは不眠症を治すまでの間、それをサポートするためのものです。
不眠症で眠れなかったせいで、日中睡魔に襲われたり、頭がボーっとして働かないなんて困る事が起きるから。
治るまで時間がかかるので、その間これでどうにかしましょう的な。
セロトニンをサプリで補給する。
自然由来の原料で出来ているのでこれが安全かな。
他にも色々種類があるみたいなので探してみるといいでしょう。
不眠症が改善されてきたら
不眠症が改善されてきたら、規則正しい生活をするようにしましょう。
ヨーグルト食えばどうにかなるとか思わないように！
【よく寝るためにやる事】
- ヨーグルトは食べ続ける
- 自分の睡眠時間を知る
- 頭使え！体使え！
ヨーグルトは毎日じゃなくてもいいので、小まめに取るようにしましょう。
自分に最適の睡眠時間を計測して、その時間に合わせた生活をする。
ちなみに私は7時間。
計測の仕方は、夜早めに寝て、朝自然に目が覚めた時間が何時間かを数日間計測すれば、だいたい同じ時間に目が覚めてるとおもうので、その時間が最適な睡眠時間だと思って下さい。
季節や体の疲れ方によっても多少異なるけど、毎日試してれば分かってくると思う。
頭使うと疲れるからよく眠れる。
体使うと疲れるからよく眠れる。
自分だけ仕事せずにダラダラしてる奴は、不眠症になって当然。
こんな奴が「ストレスが～」とか言うなよ。
不眠症は早く治しましょう
不眠症になると、うつ病を発症したり、朦朧とするようになるので早めに治しましょう。
不眠症で悩んでいる人がいたら、ヨーグルトをプレゼントしてあげましょう。
バネ指が治らない⁉痛みを取る方法
親指の付け根が痛い…それはバネ指です
左手の親指の付け根に痛みを予感させるような違和感が表れ始めて、数日後には朝起きると指の曲げ伸ばしがスムーズに出来ないという状態に。
朝起きて指を動かすと、コキコキ★カクンカクン★という機械的な動きになるという特徴的な症状から『バネ指』であると発覚。
最終的には自力で指が伸ばせないという状態に。
そして、2か月ほどテーピングでサポート。
さらに、休日には湿布も試してみる。
その結果、バネ指は…治らなかった。
テーピングを止めた2日後には元通りのカクンカクン状態に。
自力で治そうとしている人多いと思います。
私と同じ状態なのではないでしょうか？
多分…バネ指の認識を間違えてるんだと思う。
ネットで治し方を調べると、バネ指になる原因はこう書いてある。
指の使い過ぎによるもの、指を使わないように安静に。
これを信じ込んで対処すると、治らないわ。
治し方～というか、痛みのやわらげ方を教えます。
指の腱鞘炎のため、指の腱が肥大しているのは治るかどうか分からないけど、痛みを軽減させる事は可能です。
バネ指の原因
バネ指になる原因は、指の使い過ぎ～じゃなくて！
血行不良です。
原因が『血行不良』で、引き金が『指の使い過ぎ』という認識が正しいかと思います。
なので痛みを軽減するためには、血行を良くする。
私がやっているのはこの2つ。
- マッサージ
- サプリメント
この2つの事を実践すると、次の日の朝は指の曲げ伸ばしに違和感が無くなりました。
意外とすぐに効果が出るので試してみてください。
丸1日指に痛みを予感させるような違和感があった日の夜、マッサージしてサプリメントを飲んだら、次の日98％快調って感じになりました。
朝、何の違和感もなく指が動くようになったから。
まだやり始めたばかりなので、これを続けて行けば痛みが完全になくなるのか、完治するのかはまだ分からないけど。
とりあえず、痛みはかなり和らぎます。
仕事や家事などが指の痛みで支障があるという人はぜひ。
バネ指を治す…というか痛みを無くす方法
夜、お風呂でマッサージして、日中はハンドクリームでマッサージ。
サプリメントで血管拡張という手段です。
炭酸バスマッサージ
- 温かいお風呂に炭酸入浴剤を投入
- 10～15分浸かって血管拡張
- 血管に添って血液を流すように手をマッサージ
- 腕・肩甲骨もマッサージ
- 腕を伸ばしてグー・パー
まず、お風呂に炭酸入浴剤を入れます。
炭酸は血管を拡張して血流を良くする効果があるので、しばらくすると手の甲の血管が太くなってきます。
血流が悪くなっているのを確認しやすくなります。
- お湯の中で手の甲を上にする
- 手首の10センチほど下を強くつかむ
- しばらくすると血管が浮き上がってくる
- バネ指に繋がっている血管を見てみる
多分、バネ指になっている指に繋がっている血管が、反対の手の血管よりも細くなっていたり、見えなかったりすると思います。
何となく見えている血管に添って、血液を流すような感じでマッサージします。
指の先・指の側面もつまむようにマッサージしていきましょう。
手の甲をメインにマッサージして、手首から指の付け根までの部分も小さな円を描くようにもみほぐします。
注意点‼
指の付け根の関節と曲がる関節2か所（痛みのある炎症を起こした患部）は、触らないように‼
バネ指になっている時、炎症を起こした腱を強く触ると悪化して痛みと腫れが増します。
炎症を起こしている関節部分は、内側に腱があるので外側のみマッサージしてください。
指に流れてくる血液は、もちろん腕を通って流れてきます。
なので、腕も血液を流すようにマッサージ。
筋肉もほぐすようにマッサージすれば、筋肉の緊張もほぐれて血管が広がって血液が流れやすくなります。
そのまま肩甲骨も回したり、揉んだりして下さい。
肩こりなんかも血行不良を引き起こす原因の1つですから。
一通りマッサージが終わったら、湯船の中で腕を伸ばして強くグー・パーを繰り返してください。
思いっきりグー★
思いっきりパー★
何度か繰り返して、手にあった違和感が無くなっていればマッサージが上手に出来たと思っていいでしょう。
炭酸入浴剤の種類色々
炭酸入浴剤って何？って人もいるかも知れないので紹介しておきます。
一番よく知られている手頃な炭酸入浴剤は『バブ』
さらに効果が期待できるのもドラッグストアなどで購入できます。
きき湯ファインヒート。
そして、さらに効果を上げたいなら、重炭酸入浴剤の『重炭酸温浴』。
これはネット通販でしか手に入らないので、下記のサイトから購入してください。
寝る前にサプリメント
炭酸風呂で血管を拡張して血流を良くしても、1日中効果が続くなんて事はありません。
入浴後数時間程度だと思って下さい。
なので、寝ている時にも血管を広げておくためにサプリメントの助けを借ります。
血行促進効果があるサプリメントを使用して下さい。
ちなみに私が飲んでいるのは『高麗人参』です。
健康な時に飲んでも効き目が分かりにくい高麗人参のサプリメントですが、血行不良など体調が悪い時に飲むと良さがよく分かります。
血行不良で血管が細くなっている時に飲むと、手の甲の血管が太くなりますよ。
下記のサイトで購入できます。
バネ指になった人で、加齢のために血管が細くなったり、血流の悪さを実感している人もいるんじゃないでしょうか？
『お風呂マッサージ+高麗人参サプリメント』で、バネ指の痛みはかなり緩和します。
お風呂マッサージしてサプリ飲み忘れた日は、次の日指が動かなかったから、高麗人参の効果は大きいと思う。
ハンドクリームでマッサージ
日中も血流を良くするようにマッサージをするとなお良いと思います。
滑りのよいタイプのハンドクリームをつけて、手をマッサージしましょう。
バネ指の痛みを緩和する方法まとめ
とりあえず大事なのは『温める』事と『血液の流れを良くする』事。
これに気を付けましょう。
日頃のクセにも注意しましょう
- 長時間腕を曲げた状態でいる
- 同じ姿勢で長時間いる
- あまり動かない
デスクワークなどでこういう姿勢を取り続けている人は、時々腕を伸ばしたり肩を回したり、歩いたりと少し気を付けて見ましょう。
バネ指に効果なし？
私が最初に実践したバネ指対策は意味があるかどうかも教えておきます。
- テーピング
- 湿布
テーピングに関しては、全く意味がないわけじゃない。
バネ指になったからといっても、何もしないわけにはいきません。
仕事や家事で指を使うなら、しておくといいでしょう。
関節の動きすぎを抑えてくれて、指をサポートしてくれます。
テーピングをする際にも、テープが炎症を起こした患部を抑えるように巻くと、強い力が患部に掛かって余計に腱が摩擦を起こして炎症を酷くするので、患部にあまり触れないように貼るのがポイントです。
貼り方は、ユーチューブなどを参考にするといいですよ。
ついでにテーピングをしていると、「負傷してます」感を漂わせる事が出来るため、周りの人にアピールできます。
重い物を持ったり、手を使う時に気遣ってもらいましょう。
湿布はしない方がいい。
さほど痛みも無いのにすると、やはり炎症した患部に触れてしまうため、炎症が酷くなる場合がある。
そして、さらに指がふやける。
違和感や時々指を動かすと痛い程度なら、湿布はしない方がいい。
重症のバネ指の人には効果が無いかも知れない…
バネ指も酷い人になると、指が動かないなんて人もいるようです。
私の場合は、違和感と時々痛みが走るという程度。
朝、自力で指の曲げ伸ばしが出来なくなってた時が、多分一番酷い状態だったと思う。
バネ指がそれほど酷くなくて、仕事や家事に支障があるという人は、ここで紹介した痛みを取る方法を毎日やってみてください。
炭酸風呂マッサージと高麗人参サプリメントの後は
お風呂でマッサージして、高麗人参のサプリメントを飲んだら、指はあまり動かさないように。
寝る前にパソコンやスマホをいじる人多いと思いますが、これはあまりよくない。
バネ指を治している間は、寝る前のパソコン・スマホは禁止です。
お尻の黒ずみ・ザラザラを治しましょう
お尻の黒ずみ・ザラザラ
お尻がザラザラしてて、そのザラザラが悪化して黒ずんでしまっている…って人いると思います。
いわゆる『汚ねぇおケツ』って悩み。
場所が場所だけに、「不潔にしてるんじゃないの？」って目で見られてしまう。
辛いわ…。
お尻のザラザラや黒ずみがあるからこそ、気を使って人一倍清潔にしようと気を使っているくらいなのに。
でも、そう簡単には治らないと思います。
そう、だから悩みとなってしまっているんですよね。
だから、出来るだけ早く治してしまいましょう。
お尻の黒ずみやザラザラの原因
お尻のザラザラが衣類の摩擦によって黒ずんできてるというのは、なんとなく分かります。
触ると肌が乾燥した感じでザラザラしてると思います。
椅子に座りっぱなしの人なんかは、特に酷くなって悪化しやすいでしょう？
でも他の人には、こんな症状全くない。
『何で、自分だけ⁉』
それは…
『皮膚が弱い体質』なんだろうと思います。
お尻が乾燥してザラザラで黒ずんでる。
それに付け加えて、こんな症状も無いですか？
- ニキビなどの赤いプツプツ
- 大きなデキモノ（粉瘤）で膿が溜まる
夏場など汗をかきやすい時期になると、こんな症状も出てくるのでは？
ザラザラしているお尻を触ってみると乾燥気味の肌質なのに、なぜかニキビも出来る。
どう考えても『肌質が弱い』のです。
おすすめは薬用ジェルクリーム
お尻のザラザラをどうにかしようとして、保湿のためにクリームを塗った事がある人もいると思います。
ニキビできませんでした？
そのニキビをどうにかしようとして、軟膏を塗った事がある人もいると思います。
悪化したでしょう？
どうしてだか分かります？
クリームや軟膏は、油分だけ塗って水分が足りていない状態だから。
保湿をしようとしたけど、保水が出来ていないという事。
元々水分量が足りない肌質に水分足さずに、油分だけ余計に付けたという事。
では、どういうケアが必要なのかというと。
『顔のケアと同じ』
顔は化粧水つけて水分を与えてから、油分を含んだ乳液つけるでしょ？
綺麗にしようとする時は、美容成分が含まれた美容液をつけるでしょ？
じゃあ、お尻に化粧水と乳液と美容液塗って、仕上げにクリーム塗ればいいのかって言うと、それは違うんだなこれが。
やはり、お尻は汗をかきやすく、その汗がこもりやすい場所だから。
顔と同じ物を塗り重ねると、付け過ぎでやっぱりニキビが出来てしまう。
なので、専用の薬用ジェルクリームが良いわけです。
ジェルクリームなら水分量が多くて、保水に優れているのです。
薬剤師さんが作ったお尻用ジェルクリーム『プチノン 
』がおすすめ。
お尻にニキビが出来てしまった場合、何もしていないのに衣類とこすれて潰れてしまいます。
ニキビが潰れてしまうと、ニキビ跡の黒ずみが酷くなってしまうので、早めに治すのがいいでしょう。
お尻用ジェルクリーム『プチノン』のおススメポイント
- 化学物質が含まれていない
- 消炎効果のある漢方が配合されている
- ニキビを悪化させない保湿成分
- 肌質を柔らかくしてくれる
- 色素沈着を予防＆黒ずみ除去
肌質が弱いために、お尻にトラブルを抱えているわけですから、化学物質はタブーです。
有効成分も、自然由来の物を使用しているので安心して使用できます。
消炎効果のある漢方を使用しているのは大きなポイント。
肌に出来たトラブルを治す効果があるという事。
自分の持っている自然治癒力を高めてくれるのです。
吹き出物が出て来てもすぐ治る！治る！治る☆それを繰り返していると、吹き出物ができにくくなっていきます。
保湿成分というのは、水分を含有するタイプの保湿とその水分を蒸発させないようにコートするタイプの保湿の2種類を併用しないと肌を保湿する事は出来ません。
「コラーゲン」「ヒアルロン酸」で肌に水分を含ませ、その水分を逃がさないように「セラミド」「トレハロース」でコーティングしてくれます。
油分でコーティングしないので、ニキビが悪化するような事はありません。
「酵母多糖体末」は肌質を柔らかくしてくれます。
黒ずみで色素沈着した肌は、硬化しやすい状態。
肌が弱いため、肌自身が自分を守ろうとして抵抗しているんです。
抵抗し過ぎる肌を柔らかく保つ事で、黒ずみや硬化を抑える事が出来ます。
これから出来る黒ずみの防止はもちろんの事、既に出来てしまった色素沈着にも効果を発揮してくれる「ビタミンC誘導体」が配合されています。
お試し価格で2980円
お試し価格で肌に合うかを試す事が出来ます。
1か月分をお試し価格にする事で、自分の肌に合うかどうかや、効果が実感できるかどうかを試せるという事。
試供品で3日分や1週間分なんてのが化粧品などでは主流ですが、塗り心地や浸透力を実感するのではなく、効果があるかどうかを試してもらうために、1か月分をお試し価格にしています。
「自分の肌には合わないわ～」
「効果が実感できない…」
こんな時は、全額返金保証があるので安心して買う事が出来ます。
ちなみにこのプチノンは、顔のケアにも使えます。
皮膚を柔らかくしたり黒ずみを無くしてくれるので、ヒジやヒザに塗ってケアするのもいいのです。
お尻のケアに良い時期
お尻のトラブルは夏場に多いと思います。
汗をかきやすく、蒸れた肌に衣類の摩擦でトラブルが起こりやすい。
お尻のケアをするなら、夏が終わった涼しい時期が効果を実感しやすいと思います。
早めに治したいなら、秋から春にかけてがおすすめ。
軽いニキビの発生なら、1か月ほどで治るかも知れませんが、黒ずみや色素沈着が酷い場合は、しばらく期間が必要です。
早めにケアに取り組んで、治してしまいましょう。
デリケートなお尻って？
質問です。
「デリケートなお尻」ってどっち？
- 白くてきれいなお尻
- ブツブツザラザラの黒ずんだお尻
肌が弱い本当のデリケートなお尻は、ブツブツザラザラの黒ずんだお尻のはず。
でも、誰もそうは思ってくれません。
「デリケートなお尻」は、白くてきれいなお尻だとイメージするのです。
ブツブツザラザラの黒ずんだお尻は、こうとしか思ってもらえないのが現実です。
『汚ねぇおケツ』
お尻がザラザラブツブツしていると、「汚い」と思われてしまうのです。
だから、早く治しましょうね。
お尻の黒ずみが無くなったら
せっかくお尻の黒ずみをケアして治しても、再びザラザラブツブツが出来るのは避けたいですね。
肌が弱いので、できるだけ環境を整えるのが良いでしょう。
- 硫黄成分が配合された石けんで洗う
- シルクの下着で肌への刺激を軽減する
硫黄成分が配合された石けんでロングセラーなのが「ロゼットパスタ」
硫黄成分は肌を消毒する作用があって、肌を正常に保ってくれる効果が高いのです。
入浴剤で湯の華なんかも硫黄成分が入っているので試してみると良いと思います。
お尻のザラザラブツブツができやすい人は、天然繊維の下着をつける事で摩擦を軽減する事が出来ます。
コットンの下着をすすめる人も多いのですが、シルクの方が摩擦が少ない。
コットンは汗を吸う効果は高いのですが、吸収した汗を発散せずに繊維に閉じ込めてしまう性質があるため、汗をかきやすい人には逆に蒸れてしまうので不向き。
シルクなら、生地との摩擦も少なく、汗をかいても発散しやすいので、下着でこすれて黒ずみが出来る心配が少なくなります。
お尻のザラザラや黒ずみは一度完治させれば、後は状態を保つ環境を作るだけです。
完治させなければ、下着を変えても無駄。
まずは、薬用ジェルクリーム『プチノン 』で、お尻のザラザラ黒ずみを治しましょう。
ニキビで赤く腫れた状態でも、有効成分が効果的に働いて綺麗にしてくれますよ。
目の下のしわをとる「自宅でヒアルロン酸注入」
目の下のしわをとるには
キレイな女性でも笑った途端に、目の下にしわがたくさん寄って、一瞬で年齢が分かる事があります。
女性は30歳を超えてくると、年齢が露骨なほど肌に出てきます。
特に目の周りのシワが一番目立ってしまいます。
これが「老けみえ」の大きな原因、実際の年齢より老けて見られてしまうなんてことも。
しわが増えてくるとファンデーションがよれてしまい、しわの形にファンデーションが取れて悲惨なことになっているのを、洗面所の鏡で見付けてショックを受けますよね。
目の下のしわができる原因を知って、対策していけば改善していく事は可能です。
目の下のしわができる原因は2つ。
- 乾燥
- 筋力の衰え
この2点を重点的にケアして、目元をふっくらさせる事で、目元の印象が変わってきます。
目の下の乾燥というのは、表面だけではなく、内部の水分量も減少しています。
筋力の衰えは、普段の生活習慣が原因となっている場合も。
目の下のしわをとるヒアルロン酸を注入する
目の下のしわやたるみの改善に、美容外科でヒアルロン酸を注入するという方法があります。
それを自宅でやろうという事。
目の下の皮膚の表面と内部にヒアルロン酸を浸透させる事で、乾燥を防いで中に水分を蓄える事でふっくらと持ち上げるのです。
皮膚の内部から潤わせ、その潤いで膨らむという事。
そして、肌の表面も潤う事で、ファンデーションのノリも良くなり、化粧崩れが起きにくくなります。
もう、笑わないように顔を強張らせる必要もなくなる。
笑う時にしわを気にして、笑えなくなっているでしょ。
目の下にふっくらハリがあれば、笑ってもしわは寄らないようになるんですよ。
しわができにくく、復元しやすい状態にすればいいのです。
費用が5万円～10万円と、けっこうお高い。
しかもトラブルの報告などもあるため、敬遠してしまいます。
高額なお金をかけずに、自宅で安全にヒアルロン酸を注入させる目元パックがあるのです。
注入と言っても注射ではありません。
『ヒアルロン酸の針』で、肌の内部に浸透させていく「ヒアロディープパッチ 
」を使います。
ヒアルロン酸そのもので、200マイクロメートルの針を形成する事で『ヒアルロン酸の針』を作っている、角質層にまで届く目元ケアシートです。
5時間かけて、ヒアルロン酸を肌の中に浸透させていきます。
寝ている間にヒアルロン酸が肌の内部にジワジワと浸透して、朝起きれば目の下にハリが出てるという仕組み。
この写真のような先のとがったヒアルロン酸が、一晩かけてしわの内部にまで浸透していってくれるのです。
一般的なヒアルロン酸クリームでは、肌の表面だけしか潤いが届かないのですが、ヒアルロン酸自体を針にする事で角質層に入り込んでからヒアルロン酸が溶けだすヒアロディープパッチ は、肌の内部に水分を蓄える事ができるため、目の下の皮膚が潤ってさらに持ち上がってくるのです。
年齢と共に、体の内部の水分量は減ってきます。
内部に水分を蓄えさせなければ、元には戻りません。
いくら肌の表面に、保湿クリームを塗っても元には戻らないのです。
『ヒアロディープパッチ 』は、皮膚の薄い目の下に一晩中貼り付けて使用するので、無添加の商品です。
防腐剤・界面活性剤・香料・着色料は一切使われていないので、デリケートな目元に安心して使用する事ができます。
目元の肌の内部に水分を浸透させることで、目元が若返ってきます。
目元のしわは「老けみえ」の原因。
年齢以上に見られてしまう事も。
目の下のしわが気になる人は、『ヒアルロン酸の針』でヒアルロン酸を目の下に注入してみてください。
ヒアロディープパッチが購入できるのはこちらのサイトです。
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1か月お試しコースなら10％オフ、3か月基本コースなら15％オフになります。
目の下のしわをとるには筋肉の衰えを改善する
目の下の筋肉を鍛えると、さらに目元がふっくらと若返ってきます。
最近、急に顔がダランと下がって来たなんて事はないでしょうか。
パソコンやスマホが原因で瞬きが少なくなってくると、目の周りの筋力が衰えてきます。
自分では気づきにくいのですが、パソコンやスマホを見ている時、人は瞬きの回数が減り、目が開きっぱなしの状態になりがちなのです。
眼球が一点に集中して動かない状態で筋力が衰え、さらに瞬きの回数が減り筋力がさらに衰えていっているのです。
瞬きが少ない状態というのは、目の周りの筋力が衰えているほか、ドライアイを招きます。
瞬きが完全に出来ていない人も多いため、意識してしっかり目をつむり瞬きする事を心がけましょう。
目の下の筋肉を鍛えるストレッチでしわ予防
目の下の筋肉を鍛えるために、しっかりと目をつむる練習にもなるストレッチを紹介します。
- 目をしっかりつむります
- 目の横を指で押さえます
- 外側に引っ張り、少し強めに押さえます
- ギューっと5秒間、目をつむります
- パッと目を大きく開きます
- 目をつむる・開くを3回ほど繰り返す
このストレッチを朝・昼・夜、1日に3回行ってください。
目の周りの筋肉を鍛えるとともに、しっかりと瞬きする練習にもなります。
ドライアイの予防にもなるので、パソコンやスマホで目が疲労を起こしている時にもやってみてください。
頬の筋肉を持ち上げるのも目の下のしわに効く
頬の筋力を鍛えると、目の下の涙袋も頬の筋肉に持ち上げられて、膨らんできます。
頬の筋力が衰えてくると、頬全体がダラリと下がり、目の下の皮膚も引っ張られて下がってきます。
年配の女性で、年齢以上に老けて見える人の「老け」の原因は、まさにコレ。
「あっかんべー」な状態という事。
このあっかんベー状態を改善するのは簡単です。
食事の際に、よく噛めばいいだけなんです。
柔らかいものをあまり噛まずに食べるクセのある人は、頬の筋肉が垂れ下がっています。
歯が抜け落ちた人の顔がダラ～ンとしているのはそのせいなんです。
それと同じ状態に陥っているという事。
この頬の筋肉の垂れ下がりを改善するのに、一番手軽なアイテムは『ガム』です。
ガムを噛むと、筋力は鍛えられます。
常日頃の食事でも、歯ごたえのあるものを選ぶようにしたり、噛む時によく噛んで食べる事を意識しましょう。
食パンや菓子パンをフランスパンにしてみたり、ご飯の上にちりめんじゃこを乗せてみたり、少し工夫するだけで噛む回数も噛む力も変わってきます。
お友達とおしゃべりしながらの食事も楽しいのですが、自宅でゆっくりTVでも見ながらよく噛んで食べる時間も作ってみましょう。
意外と食事中のおしゃべりも、よく噛まずに飲み込んでしまう原因なんです。
よく噛む事を実践すると、1か月ほどで顔全体が持ち上がり、健康的な顔立ちにまります。
その時、目の下をよく見てみましょう。
持ち上がっているはずです。
目の下がふっくらして、さらには小顔効果まであるので、とてもおすすめです。
顔の血行不良が原因で目の下にしわ
顔の血行不良が原因で、目の下の皮膚がたるんでしまっている人もいます。
血行不良で顔色が悪く、たるみが原因のしわができている場合は、温ためて血流をよくしてあげましょう。
温める事で血管が広がり、血液の流れをよくして皮膚細胞が活性化していきます。
肌を温感ケアできる美顔器で温めながら、肌のトリートメントをしてみましょう。
顔の温感で細胞が活性化すると、健康的な見た目になり、化粧ノリも良くなってきます。
肌に高周波イオンを当てて温める事ができる美顔器なら、肌のコンディションがとてもよくなります。
冬場に顔色が悪くなることがよくあると思います。
これは、寒さで血管が縮み、血流が悪くなっている事が原因です。
血流が悪くなると肌細胞の活動も衰えてしまいます。
肌細胞が衰えてしまうと、筋力も落ちてしまい、乾燥も引き起こすのです。
顔色が悪くなってきたという人は、まず温めてみましょう。
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顔色が悪い人は、まず温感ケアを施して、肌細胞を活性化させてから、目の下に潤いを注入すると、目元がふっくら若返ってきます。
「目周りの小じわ」による”老け見え”に悩んでる人限定！『ヒアロディープパッチ』 
目の下のハリを取り戻して、しわをなくすだけで年齢よりも若く見られるようになります。
目の下の原因に正しく対策すれば、しわは改善する事ができますよ。
大きいフケは乾燥じゃない！おすすめシャンプーはコレだ
頭から大きいフケ
頭からボロボロとかさぶたのような大きいフケが出る事があります。
これ、頭皮の乾燥で出るフケではありません。
頭の常在菌の異常繁殖によるものです。
そのため、乾燥フケ用のシャンプーを使っても治らないんです。
フケ用シャンプーを使ったのに治らなかったと、諦めている人いるんじゃないでしょうか。
諦めなくて大丈夫。
選ぶシャンプーを間違えただけですよ。
フケ用シャンプーの種類
フケ用シャンプーには2種類あります。
- 乾燥した頭皮から出るフケ
- 菌の繁殖によるフケ
乾燥した頭皮から出るフケに対応したシャンプーというのは、頭皮を潤わせるための成分が入っただけのものです。
なので、価格が手頃だと思います。
特に特殊な成分は入ってはいないのです。
乾燥用のフケシャンプーで効き目がなかった人は、殺菌してくれるシャンプーを選んでみましょう。
どれが乾燥用でどれが殺菌シャンプーなのか分かりにくと思います。
殺菌用シャンプーのポイントは「ミコナゾール硝酸塩」が配合されているかどうか。
「ミコナゾール硝酸塩」が、増殖した菌を殺菌して減らしてくれるのです。
おすすめのフケ用殺菌シャンプー
フケに悩みながら対策が出来ずにいる人もいるでしょう。
おすすめのシャンプーはこれです。
種類がたくさんありますが、サラサラタイプ（青）としっとりタイプ（赤）どちらでも好きな方を選べば大丈夫です。
取り扱っているのは「持田製薬」という、製薬会社です。
持田製薬のホームページはコチラです
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フルフルシャンプーを使い始めると、すぐにフケは減り始めます。
完全になくなるまでには、1週間ほど。
大きいフケと小さいフケ
頭から出ているフケが大きいフケか小さいフケかで、フケが出てくる原因は分かります。
自分が乾燥でフケが出てくるのか、菌の増殖でフケが出てくるのか見分けられます。
- 小さいフケ⇒乾燥によるもの
- 大きいフケ⇒菌の増殖
パウダー状のサラサラしたフケが出てくるのは乾燥によるものです。
大きく重みのあるフケがボロボロ落ちたり、かさぶたみたいな厚みのあるフケが髪の毛に絡まっているようなら、菌の増殖によるフケです。
黒い紙などの上で、フケを落として見ると分かりやすいと思います。
1㎜以上あるフケや場合によっては3～5㎜くらいの大きなフケが落ちてきたなら、殺菌できるフケ用シャンプーで対策しなくてはいけません。
ロッテのパイの実のかけらみたいな大きいフケは、もう確定的です。
大きいフケは無くなりません
小さなフケは原因が乾燥のため、いつの間にか治っているという事も多いのですが、大きいフケは治りません。
頭皮の常在菌が増殖している状態なので、フケが増えたり減ったりを繰り返します。
殺菌しない限りフケが無くなる事が無いため、厄介なのです。
大きいフケは、自然治癒を待っていても無駄なのです。
フケが出てくる事に悩みながらも、自然治癒を期待して放置している人もいますが、対処しなければいけませんよ。
周りの人からも、嫌な目で見られてしまいますから。
ちなみに私に出た症状は、どういう症状だったのかというと、
- フケは大きめ
- フケがやたら大きい時と、小さい時がある
- フケが頭にくっ付いて、爪で軽くはがすと取れる
- ヘアカラーをした次の日だけ激減する
- 髪の毛に貫通したフケがある
- 払い落してもキリがない
菌が原因になっている大きいフケが出る時の特徴はこんな感じです。
大きいフケが出る原因
菌の増殖による大きなフケが出てくる原因は、『免疫力の低下』です。
体力が衰えたり疲れがたまってしまった時に、抵抗力が無くなり頭皮の菌が増殖してしまうのです。
そのため、風邪をひいたりインフルエンザにかかった後、フケが出始める人も多くいます。
お風呂に入らなかったから、汗をかいて枕が汚れたからなんて思ってしまいがちですが、それは全然関係ない。
原因は自分の頭皮にあるのです。
食生活の見直し
食生活の偏りでも免疫力は低下していきます。
ビタミンBが不足すると、皮膚や粘膜を正常に保つ事が出来なくなります。
たんぱく質の摂取が少ない場合も、皮膚を作る原料のため健全な状態を保つ事が難しくなってしまいます。
今の自分の食生活が偏ってしまっていないか、確認してみてバランス良く食べる事を心がけましょう。
疲労・ストレス
仕事が忙しくて疲労が蓄積している時は、免疫力は低下してしまいます。
デスクワークで体を使わない仕事でも、心労のストレスなどで免疫力が低下している場合もあります。
「疲れてるな…」と感じている時は、免疫力が低下している証拠です。
運動不足による筋肉の減少
免疫力を維持するのに、筋肉量が関係してきます。
運動不足で筋肉量が少なくなると、免疫力は低くなります。
基礎体温自体が、筋肉量が多いと高いからです。
体を常に強く維持してくれる筋肉を増やす事も心がけましょう。
大きいフケが出るもう一つの原因
大きいフケが出る人で、別の原因を持っている人もいます。
もう一つの原因とは『頭皮の脂』です。
頭皮の脂の分泌が多い人は、頭皮の菌が増殖しやすいのです。
頭皮が脂っぽい人も、大きいフケで悩んでいると思います。
そして同時に薄毛にも悩んでいる人もいるかもしれません。
頭皮から脂の分泌が多い人は、毛穴が詰まってしまったり、フケが原因で毛髪が生えてくるのを妨げてしまうのです。
毛髪は生えてこようとしているのに、脂やフケが邪魔をして生えてこれ無くなり、徐々に毛が減ってくるのです。
免疫力が低下した時と同じように、頭皮の脂の分泌が多い時も常在菌の増殖が起こるので、シャンプーで対応する事が出来ます。
殺菌できるスカルプシャンプーもあります。
殺菌力に加え洗浄力もアップしています。
頭皮の脂の分泌が多い人は、毎日脂分をキレイに洗い流す事が大事になってきます。
トライアルセットを試せるので一度試してみたい人はコチラ
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フケの原因となる菌の増殖を防ぐ薬用シャンプー
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３日分のトライアルセットを無料でプレゼント！！
大きいフケの原因は『菌』 
大きいフケが出て来たら、原因は全て『菌』です。
菌が増殖していく事で、フケが発生します。
不潔にしているからフケが出てくるわけではないのです。
風邪やインフルエンザをきっかけに、フケに困る事もあれば、体の疲労によってフケが出てくる事もあります。
脂の分泌が多い体質で、大きいフケが出る事もあります。
大きいフケ＝菌
殺菌できるシャンプーで、まずはフケを無くしましょう。
フケが無くなったら、体を健康に保つ事も忘れずに。
日本初！フケ・かゆみを防ぐ抗カビ成分配合のシャンプー＆リンス【コラージュフルフルネクスト】 
殺菌できるシャンプーを使う時は、フケが減って来たからといって油断して使用を止めない事。
フケが止まった後も、しばらくは殺菌シャンプーで洗いましょう。
少しでも菌が頭に残っていると、再び増殖してしまいます。
完全にフケを退治した後も、週に1回ほどスペシャルケアとして使用するとフケの予防にもなります。
