エクオールの効果「更年期に効くサプリメント」
エクオールというサプリメント見付けた
更年期障害で汗が出始めると、どうにかして汗を止めなきゃという切迫した気持ちになってしまいます。
それで、必死にインターネットで検索して偶然見つけたのが『エクオール』という成分でした。
見付けるとそのサプリメントに縋ろうと気持ちが動いて、すぐに購入。
届いてから知ったのですが、エクオールは小林製薬の「命の母」シリーズのサプリメントです。
「命の母」は一度ドラッグストアで手にした事がありました。
説明書きを読んで、汗に効くという記述が無かったため、自分の症状と違うと思って購入しなかったんです。
そして「エクオール」には、「ハンカチが手放せない」という汗の記述がありました。
汗を止めたかったので、即買いしたんです。
既に飲み始めているサプリメントと一緒に併用してみました。
高麗人参でしびれや不安感による情緒不安定は治まったのですが、汗だけは止まりませんでした。
更年期障害特有の不安感に悩んでいる人は、下のページを参考にしてみてください。
エクオールの効果
エクオールという成分は、本来は人間の腸内細菌が作り出す成分です。
そのエクオールを作り出せなくなってしまったのを、補給してくれるサプリメント。
大豆イソフラボンが女性ホルモンとよく似た働きをしてくれるのは知っている人も多いでしょう。
その大豆イソフラボンを腸内細菌が、エクオールという成分に変換すると効果をより発揮してくれるんです。
しかし、日本人はそのエクオールを作り出せない人もいるんです。
日本人の50％は、エクオールを作る事ができないようです。
元々、作り出す事ができる人も、更年期障害や加齢で作れなくなってきます。
エクオールという成分を取り入れられなくなったのを、サプリメントで補うわけです。
今、この記事を書くのに色々調べながら書いているのですが、どうやらエクオールは乳酸菌の一種のようです。
エクオールに見られた効果
今現在、汗の量はかなり減っています。
その時その時で汗の量は違うのですが、朝起きるとビックリするほど汗をかいているという事が、ここ数か月ありません。
じわりとした汗は今もありますが、滴がぼとぼと流れるような汗はなくなっています。
首の後ろから後頭部の辺りから、ヘンチクリンな臭いを発していたのですが、今月は軽く1回だけ。
ほぼ毎日、変な臭いが枕や布団に付いていたのですが、今は布団も枕も臭くない。
エクオールは更年期の症状を和らげてくれる気がします。
飲み始めて、多分2～3か月くらいで汗の出方に変化があったように思います。
汗と臭いが減ったというのが私の実感です。
エクオールが気になる人は、小林製薬のサイトで説明をよく読んでみてください。
↓ ↓ ↓
エクオールサプリメントで更年期の予防
更年期の症状が露骨に現れて、初めて更年期だと気付きました。
しかし、今になって思うと、かなり前から軽く症状は出ていたように思います。
汗がダラダラ出始める1年以上前から、汗が出ていたのです。
自分ではわからない程度の汗。
夏場クーラーで体が冷えて冷えてしょうがないという状態が何度もありました。
夏場に毛糸のカーディガンを羽織った事もあるくらい、その部屋で私だけが震えていたのです。
結局これは、汗をかいて体温を奪われていたのです。
冬場はすぐに風邪をひいていました。
治ってはまたかかり、終いにはインフルエンザのような症状が出て、病院に行ったら、インフルエンザじゃなかった。
体がおかしいけど、理由が分からなかった。
今思えば、症状は徐々に来ていたという事。
更年期だと気付いて予防措置を適切に取れば、ここまで酷くならなかったんじゃないかと思うんです。
いまさら、そんな事思ってもどうにもならないけど…。
このエクオールのサプリメントは、エクオールが減り始める年齢から補うと予防ができるという事。
30歳位から激減していくようです。
更年期の症状を完全に予防ができるとは思わないけど、軽減してくれるんじゃないかな。
悪化すると、自分でどうにもできないような状態にまで酷くなる。
女性特有の不調に効果を発揮してくれるようなので、何か不調を感じたら試してみるといいと思います。
↓ ↓ ↓
早めに気付いて予防対策しておくと、症状の軽減にもつながるかも知れません。
更年期障害の王道『命の母』
更年期障害ので一番知られている薬「命の母」を飲んでいない。
汗がでるので、効能に汗と書かれていなかったから、飲まなかったんだけど、どうやら「ホットフラッシュ」という記述が、ほてりと汗に効くらしい。
更年期障害は、事前に情報を得ておかないと、こういう勘違いをしてしまいます。
酷い更年期になると、何もする気が起きなくなります。
症状が軽いうちに、出来るだけの事をして対策するのが一番なのです。
更年期障害の家族の接し方「イライラは鎮められる」
更年期障害の人が家族にいるが接し方が分からない
家族に更年期障害の症状を持つ人がいる人は多いはず。
親が更年期障害が終わったら、次はその子供が更年期障害に見舞われます。
常に誰かが更年期を迎えているような状態が、一つ屋根の下に一緒に住む家族とも言えるかも知れません。
要は、「自分には関係ない」と言って逃げられるものでもないという事。
更年期障害をもつ家族との接し方を考えなくてはいけないんです。
ここに書く事は、更年期障害になった本人とその家族に読んでほしいと思っています。
更年期障害の人には自分に起きている現象を理解するため。
家族には、その症状に見舞われている自分の家族が置かれている現状を知るためです。
更年期障害というのはイメージとして「イライラ」がスゴイという感じ。
でも、実際気が狂いそうなほどイライラしていたのを沈めたのが家族でした。
家族に理解をしてほしいんです。
更年期障害になった自分を受け止めて全てを許して欲しいなどという、根拠の無い甘っちょろい優しさが欲しいわけではありません。
更年期の症状に見舞われている自分の状況を、ただ認識してくれたらいいのです。
何かをしてほしいわけじゃないんです。
接しなくてはいけないんじゃなくて、接し方が違うんです。
今、イライラが全くありません。
イライラしていた時の自分が、なぜあんなにイライラしていたのか不思議なくらいです。
でも、治ったわけじゃありません。
いきなりイライラスイッチが入りそうになる事があるから。
イライラを治すんじゃなくて、沈静状態を保っているのです。
更年期障害は接し方にイライラする
更年期障害というのは、実際なってみると自分の体に何が起きているのか分からないという状態です。
自分で気付いてどうにかしようとしますが、どうにも出来ません。
そのどうにもできない状態に置かれている時に、周りからどうにかしろと言われる事も。
自分ではどうにもできない事を、どうにかしろと言われる事は、追い詰められるという事です。
更年期になると汗が出てきます。
その大量の汗が気になって、どうにかしようとします。
しかし、止められません。
そんな時、家族から「臭い…」と言われてしまう。
こういう状況になると、気持ちが追い詰められてしまい、汗がさらに大量に出るようになるのです。
以前よりも大量に汗が出る事で、さらに追い詰められていく。
家族や周りの人のたった一言が、症状を悪化させてしまうのです。
なぜ、こんなに敏感になってしまっているのかも、自分には分からないんです。
唯一分かるのは、自分が「更年期障害」だという事だけなんです。
更年期障害はどうにもできない事だらけ
更年期障害が原因で、私は仕事を辞めています。
どうにも出来なかったからです。
汗を止めようにも、止める事は出来ませんでした。
大量に汗が出て、朝起きたら脱水症状まで起こしていました。
仕事に行かなきゃいけないんです。
行かなきゃいけないのに、起き上がれないんです。
そして、どうにか仕事に行くと、遅刻した事に嫌味を吐く人がいました。
その嫌味に反応するかのように、余計に汗が噴き出すようになりました。
後は、その繰り返しです。
他人というのは、更年期障害だろうがどんな時だろうが、そういう接し方をします。
自分には出来ない事を、やれと言われてしまう。
今までの自分は出来ていたのを自分でも知っているから、どうにかしようと焦ります。
焦っても出来ないんです。
焦れば焦るほど、余計に出来なくなっていくんです。
更年期障害の症状は連鎖する
更年期で汗をかくというのは、ただ汗が流れるだけではないんです。
汗が大量に出る事で、別の症状が次から次に引き起こります。
汗が出る⇒脱水症状が起きる⇒体が疲労する⇒昼間眠くなる⇒夜眠れなくなる⇒目まいを起こす
汗が出る⇒気化熱で体が冷える⇒胃腸が冷える⇒腸内環境が乱れる⇒腹痛や下痢を起こす⇒さらに腸の調子が悪化する⇒下痢で脱水症状⇒体全体が疲労を起こす⇒免疫力が無くなる⇒風邪をひく⇒フケが出る
汗が出るという症状が出ただけで、このような複数の症状を引き起こします。
更年期障害に見舞われている本人も、理由が理解出来ていない場合も多いと思います。
汗は汗という症状、腹痛は腹痛という症状、睡眠不足は睡眠不足という症状という風にバラバラで受け止めてしまいます。
私も症状をバラバラに受け止めていたんです。
この症状を自分で治して、始めて連鎖している事に気付きました。
治り始めると、全てが快方に向かうのです。
でも限界はあります。
なんといっても『更年期障害』になっているのですから。
汗をかくのでエアコンを付けます。
しかし暑くて汗をかいているわけじゃないから、かいた汗を乾かすためにエアコンを使う。
するとどうなるかというと、気化熱という現象が起こって、体の温度を下げてしまう。
これが、内臓にダメージを与えてしまうのです。
じゃあ、エアコンを使わなければいいと思い、使わないようにしてみました。
使おうが使うまいが、汗というのは本来体の温度調節で体温下げるために出てくるものです。
汗でビッチョビチョの状態では、やはり急激に体温は下がっていってしまうのです。
汗を拭けばいいでしょと思うかも知れません。
ずーっと、出続けているのです。
拭けば乾くわけではないんです。
拭いても1分もたてば、汗の粒が流れている。
終わりがないんです。
このように最善の方法を見付けられない状況になっています。
こんな状態にはなりたくなかっても、なってしまうのです。
どうにも出来ないんです。
自分の置かれた状態が神経質にさせる
こういう自分で自分が理解しがたい状況に置かれてしまうと、人というのは気持ちが追い詰められて神経質になっていきます。
パンパンに膨らんだ風船だと思って下さい。
パンパンに膨らんだ風船というのは、触らなければただの風船です。
それに触るから、感情が爆発するのです。
疲労感が溜まって睡眠不足の状態に置かれている時、「朝ごはんは？」という接し方をされるとどうでしょう？
汗で体が冷えてガタガタ震えている時に、エアコンの温度を下げられたらどうでしょう？
酷い下痢でやっとトイレから出てきた時に、あれこれ自分の事しか頭にないような事を言われるという接し方をされたらどうでしょう？
働きに行けない状態の時に、「仕事を探せ」と接して来られたらたらどうでしょう？
自分の事すらままならない人間に、何かを要求されても出来ないんです。
自分の体の事でいっぱいいっぱいの時、人の面倒まで見られないんです。
「出来ない」がいっぱい詰まった風船を、「やれ」という針で刺している接し方をしているわけです。
やらなきゃいけないという罪悪感を持っているため、余計にその事柄を押し付けるように言われると、激しく突っぱねるしか術が無くなるのです。
二度と言って欲しくないという気持ちの大きさが、激しさの度合いだと思っていいでしょう。
会話という接し方は相手に触れる事
会話をするというのは、相手に自分から触れに行くという事。
ふれあいなどといいますが、会話の内容が要求や指図という接し方をする人が多いのではないでしょうか。
元々、人の気に障るような事ばかり言っている人が多い。
そんな人が、パンパンの風船に触りに来ているわけです。
風船が爆発するのは必至です。
今までそういう会話の仕方で大丈夫だったのは、元気で健康だったからです。
受け流す事もできたし、ムッとしても反応せずに我慢できました。
でも、自分で自分の体がコントロールできない状態だとどうでしょう？
自分の事で頭がいっぱい、体は疲れ切って思うように動かない。
あれもやらなきゃ、これもやらなきゃと考えて、自分で自分を追い詰めて頭も気持ちもいっぱいいっぱいです。
そういう相手に、さらなる要求をしたり、挙句には自分のために何かさせようとしているわけ。
崖から落ちそうになっている人の、指の爪を1枚ずつ剥いでいくようなもの。
追い詰められている人間をさらに追い詰めようと、どこまででも追いかけている。
あまりしつこいと、家族が消えてほしいとすら思う存在になるのです。
更年期障害の人と家族の会話・接し方
会話をすると、会話の内容の対象物が目の前にいる相手になりがちです。
これは相手にわざわざ触れに行っていますよね。
会話が進むにつれ、うっかり余計な事を言ってしまう。
だから、喧嘩になるのです。
対象物を変えて下さい。
しかし、対象物を子供や親など、他の人を選んではダメ。
人間を対象物にしてしまうと、最悪の場合攻撃対象となりかねないからです。
更年期障害のイライラが危ないわけではありません。
常日頃から家族同士で攻撃し合うような会話を繰り広げている家族が多いんです。
対象物はTVの向こうにいる人にすれば、一番いいです。
要するに家族の会話のお題を、TVのお題に添わせて会話すればいいのです。
こうすれば、誰かを攻撃する事はありません。
接し方というのは、関わろうと接していく事ではないんです。
関わる時に、どういう接し方をするかなんです。
更年期のうつ病や精神病
更年期にうつ病などの精神病になる人もいるようです。
精神がおかしくなるのは、本人を病院に入れたら治るとは私は思いません。
本人よりもその人を囲んでいる周りの人を病院に送らなければ、治るはずないですから。
人って、自分の言う事を理解できない相手と一緒にいると、精神に支障をきたしてしまうんです。
人というのは何かに反応して症状を出します。
何かに反応しているというのは、反応させているものがあるという事です。
もし、家族である自分がそうであると思い当たるフシがあるなら、考え直さなくてはいけません。
人をおかしくさせてしまう素質がある人が、人と一緒にいたいなどと自分勝手な考えを持ってはいけません。
一緒にいたいと思われる人になってください。
自分が更年期でどうにもならない時に甘えてくるような人に傍にいてほしくないんです。
自分がこんな状態になっている時に、頼りにもならないような人なんかいない方がいいんです。
家族しか更年期障害は理解できない
更年期障害になった事のない人に、更年期障害を理解してくれと言っても無理です。
他所の人は、更年期障害を否定しますし、排除しようとます。
出来ない事を出来るだろうと要求し続けます。
家族も同じ事をするんですか？
自分の家族に対して、居場所をなくすことに精進しますか？
それが家族としてするべき事だと考えますか？
今までその人が自分の面倒を見てくれてきていたから、あなたは要求ばかりするようになったのでしょう。
体が冷えてうずくまってガタガタ震えていても、自分の要求を優先しますか？
体がしびれて思うようにいかない自分に不安感を募らせている人に、その不安を指摘するような事を言ってやらせようとするのでしょうか。
出来ない事をやれと言い続けるのは、自分の気を紛らわせるためです。
自分の気持ちを紛らわせようとしたその行為で、なにかいい事はありましたか？
何か解決しましたか？
結論が出ない会話をしたがるのではないですか？
口先だけで動かないという人は多いんです。
言えば全てをやってくれる人がそばにいたからです。
その人が動けなくなったんです。
更年期である事を説明しても、更年期障害になっている事自体を否定するという接し方をしてくる人もいます。
自分にとって都合の悪いことは、事実までをも捻じ曲げようとしてきます。
そんな人と戦う気力は、こちらにはもう残ってないのです。
更年期障害を抱えてこれ以上、面倒な事をしょい込ませようとする人など話す気にもなりません。
動けない人にまだ何かを言い続けるのは、自分の気を晴らすためです。
更年期障害の家族の事を理解する前に理解しなきゃいけないのは、そんなことをしている自分です。
まず、自分を理解しましょう。
自分の気晴らしに家族を利用することしか頭に無い、そんな自分に気付きましょう。
一番最初に理解しなくてはいけない事が、自分の行動という人は多いんです。
肌荒れを早く治す方法は「保湿」+「修復」
肌荒れが治らない
肌荒れを治すために、保湿力の高いローションや乳液をを使っていると思います。
なのになかなか肌荒れが良くならない人はいませんか。
冬場に乾燥した肌をよく見ると、サッカーボールの模様のようにひび割れが起きています。
皮膚が裂けちゃっているんです。
お風呂上りに時間が経つと、ピキピキ肌が割れるのが分かる時があります。
まさにこれが、サッカーボールの模様が出来る瞬間でしょうね。
肌荒れを治すには保湿だけじゃダメ
肌荒れが酷い場合は保湿だけじゃ、乾燥する方が勝ってしまって、なかなか治らないと思います。
保湿を十分にしているのに、肌荒れが治らない時があるでしょう？
これは『保湿』+『自然治癒』という状態。
皮膚が細かく裂けてしまっているのが治らないから、ずっと肌が荒れたままなんです。
じゃあ、どうするのかというと、
肌荒れを治すには『保湿』+『肌のターンオーバーの促進』
肌のターンオーバーを促進させるというのは、今の皮膚の下から新しい皮膚が再生してくるという事。
今の皮膚は古いから取れちゃう。
古い皮膚が取れて新しくなると、カサカサが無くなっちゃうのです。
ターンオーバーを早めると、次から次に皮膚が新しくなっていくので、傷のついていない肌にそれまでやっていた保湿をすれば、より保湿の効果が実感できるという事。
ターンオーバーを早めるというのは、よく化粧品で『補修』とか『修復』という表現をされているものです。
肌荒れを修復して治す材料
肌が荒れやすい人や肌の弱い人というのは、自分の肌に合うお気に入りの基礎化粧品やボディローションを使っていると思います。
なので、化粧品を買い替えずに、今持っている化粧品にプラスする方法でターンオーバーを促進してみましょう。
使用する肌荒れを治す材料は『アラントイン』と呼ばれるもの。
聞き慣れない名前なので、肌が弱い人は怖いですよね。
化学成分ではなくて、天然成分です。
植物の根っこと葉っぱから取れる成分が「アラントイン」
アトピーなど肌疾患のある人は天然成分で、手作りの化粧品を作って使っている人もいます。
そんな手作り化粧品を販売しているサイトで取り扱われています。
天然化粧品材料を取り扱っているのはコチラのお店です。
↓ ↓ ↓
このサイト内で「コスメ原料」⇒「肌荒れ・ピーリング」のところにアラントインがあります。
砂糖みたいな白い粉ですが、肌の弱い人には精製した結晶状のものが不純物が入っていないので、安全なのです。
アラントインを入れる量は、化粧水50mlに0.1～1gほど。
サイトの材料ごとの説明に、配合量は書いてくれていますので、他の材料も試したい時は、説明書きを読むといいですよ。
入浴剤でさらに肌荒れ修復
入浴剤は『湯の花』です。
ゴキブリ団子のように見えますが、『湯の花』です。
蔵王温泉湯の花「入浴剤では味わえない」【冷え性対策グッズ専門店】硫黄泉、酸性泉
この湯の花に含まれている『硫黄』が、肌の荒れを治してくれる。
あせもが出来た時にもいいんだよ。
修復してるのか整えているのかよく分からないんだけど、使うと肌がツルリンってなる。
冬場の風呂上がりの乾燥で肌がひび割れるのを防いでくれます。
また漢方薬は、肌の消炎作用を持つものが多い。
『甘草（かんぞう）』と呼ばれる漢方は、肌の修復に効果があります。
化粧品にも、甘草が配合されている商品はたくさんあります。
【マックス】薬用入浴剤 甘草泉 500g【入浴剤】【荒れ性】
入浴剤にゆっくり使って成分を体に染み込ませてください。
ちなみに手作り化粧品の材料を扱うショップにも、甘草は売られていますが、配合量が多くなると余計に肌荒れを起こすので、甘草は市販の商品を使う方が安全です。
とても成分の効果が強いためよく効くのですが、よく効くからと甘草だけを大量に配合すると効きすぎて悪化します。
市販の入浴剤であれば、入れ過ぎたからと言って肌が荒れる事もありません。
保湿さえすれば肌荒れは治せるわけじゃない
保湿をしっかりしていれば、肌は荒れないと考えている人はとにかく多い。
ヒアルロン酸やコラーゲンをたっぷり付ければ大丈夫という考え方なのかもしれないけど、それが違うんですね。
ヒアルロン酸なんかは、特質上肌の乾燥を招く要素を持っています。
肌に潤いを与えてくれるのではなく、ヒアルロン酸が水分を吸収する性質。
水分を吸い上げる性質の物体を肌に置くと、その物体から水分が蒸発すると、今度は肌の水分を吸い取り始めるんです。
だから蒸発しないように、水分を蓄えた肌にフタをしてくれる成分を一緒に使わなきゃいけない。
乾燥してひび割れた肌に水分を与えれば、ひび割れが治ると考えちゃいけないんですね。
傷口に水分を付けても、傷が治るという事はないですよね。
ひび割れは傷になってしまっているため、治癒させる成分を与えなきゃいけないという事です。
肌荒れを治すには保水・保湿だけに注目せずに、肌の修復に注目してみてください。
ヒゲが濃い！自宅で脱毛器か、それともエステで処理
ヒゲが濃いと青ヒゲになる
ヒゲが濃いと、いくらキレイに処理しても、青々してしまいます。
なぜかヒゲが濃いと『盗っ人』のような雰囲気になってしまうのはなぜでしょう。
色の白い人が濃い青ヒゲになりがちです。
色が黒い人は、目立ちにくい。
色白の人は肌の弱い人も多いようで、カミソリ負けして痛々しい人も。
ヒゲが目立ってしまうから、深剃りして肌が荒れてしますのでしょうね。
ヒゲの量が少し減るだけでも、印象は変わります。
『盗っ人』感が無くなるでしょう。
濃いヒゲを脱毛するなら脱毛器？エステ？
実際脱毛をしている男性は、性格によって脱毛の方法が違うようです。
営業マンなんかは、周りにやっている人が多いため、ビジネスマンのステイタスとしてエステを好むようです。
年配の男性やエステが恥ずかしいという人は、自宅で脱毛器を使って自分で脱毛しているようです。
濃いヒゲをエステで脱毛
営業マンがエステを選ぶのは時間の自由があるのも一つの理由です。
平日の昼間でも仕事の合間に空き時間ができるので、予約さえ取れればいつでも行けます。
わざわざ休みを潰してまで行かなくていいわけです。
メンズエステなら、ヒゲを部分的に残したり、濃い密度を減らして薄くしたりと自分の希望に添った状態に仕上げてくれます。
あまりツルツルなのも不自然と感じるなら、エステで上手に調節してもらった方がいいですね。
濃いヒゲの量を半分くらいに減らすと自然になります。
TBCなら有名で全国どこにでもあるので、店舗も探しやすいのではないでしょうか。
↓ ↓ ↓
「自然なヒゲにできる」「スピードが速い」など評判の1000円脱毛★MEN'S TBC 
今年はTBC40周年で、キャンペーンをやっています。
今年行くのが一番お得かも。
濃いヒゲを自宅で脱毛器で脱毛
男性のヒゲが脱毛できる脱毛器って、そんなに種類はないんじゃないかな。
とりあえず、男性のヒゲも脱毛できるのはこの機種です。
↓ ↓ ↓
エステに行くのが恥ずかしい男性は、自宅でもできるので大丈夫。
肌が弱い人は脱毛した方がいい
肌が弱い人や肌荒れでヒゲの処理が難しい人は脱毛した方がいいですよ。
青ヒゲが格好悪いとかそういう見た目の問題じゃなくて、肌が傷ついてしまうから。
エステなら脱毛以外にも、フェイシャルメニューもあるので、肌を整えてもらうのもいいと思います
毛深い人の悩みを解決するには脱毛しかないんです
毛深いのが悩みを解決したい
毛深い事のが悩みという人は多いはず。
女性は特に悩む人が多いのですが、男性にも毛深い事に悩みを持つ人が多い。
日本人は毛が黒くて目立つからね。
美白ブームで白い肌に黒い毛。
そりゃ、目立つ。
女性は「毛があるといけない」ような風潮があって、周りの目が厳しい状況に置かれてしまう。
男性でも接客業や営業マンは、見た目が気になりだすみたいでヒゲや腕毛を気にしている人が多いよう。
食品を扱うような仕事だと、たくさん毛が生えているとやりづらいようです。
毛深い悩みを解決しました
毛深い事に悩みがあったので、色々試していました。
その中で毛を抜く電化製品で、毛を抜いたせいで毛が埋もれた。
皮膚の下に毛が埋もれてしまったので、カミソリで剃ることすら不可能という手の打ちようのない状態に。
脱毛器というと、毛を引っこ抜くタイプのものも脱毛器と呼ばれます。
毛を抜いてしまうと、皮膚が塞がってしまい、皮膚の下で毛が生えるという状況が起こりやすくなります。
抜くタイプの脱毛器だけは、使用をおすすめしません。
で、エステに脱毛に行きました。
結果として、毛はほとんどなくなり、ムダ毛処理はしなくてよくなった。
ただ～し、かかった金額は相当のもの。
そう簡単には、踏み切る事が難しい人も多いのが現実だと思います。
そしてエステで脱毛する時注意したいのが、『永久脱毛』はできないという事。
いずれ、再び毛は生えてくるのです。
残念ですが、これが今の現実です。
自宅で脱毛して解決する
再びエステに通えるほど、お金に余裕はありません。
しかも、足に数本だけとか、お腹の辺りが少し気になるとか、体のあちこちにちょびっと生えてくる。
エステで脱毛すると新たな悩みが発生する。
これ、エステでやると全身コースを契約しなきゃいけないパターン。
自宅で脱毛できるマシンに頼るしかないのです。
こんな事なら、このマシンで最初っからすれば良かったかも…なんて思いながら。
だから脱毛しようか悩んでいる人は、一度自宅で脱毛マシンで自分でやってみるといいと思うんですよ。
エステに行ってもどっちみち脱毛マシンは買う事になるから。
むか～し、脱毛マシン買った事あるんですよ。
全く効き目がなかったから、脱毛器買う時も正直信用してなかった。
でも、大丈夫！進化してる。
最近の脱毛器は性能が上がってる。
脱毛マシンを買うかどうか悩んでるなら、効果はあるから買っても大丈夫です。
購入したのはこれです。
↓ ↓ ↓
毛深い事で悩んでいる人は、知ってる有名な機種だよね。
男性のヒゲをも、脱毛できるというスゴイ威力を持っている。
全身毛深い人の脱毛器の選び方ポイント
全身毛深い人は、脱毛器を選ぶ時、照射エリアが広い機種を選んだ方がいいですよ。
これ、エステでエステティシャンの方にやってもらっても、3時間とかかかっちゃいますから。
照射エリアが狭いと、終わらないんです。
自分でやるとなると、やりにくいので時間はかかります。
だから、照射エリアの広さは、選ぶ時にとても大事。
後は脱毛効果の威力だけです。
男性のヒゲをやっつけられるというのは、かなりのパワーを持っているという事。
パワーは大きいものを選びましょう。
自宅で脱毛をする時のポイント
これはエステで付けてきた知識をフルに生かします。
- 毛を剃る
- ほくろを隠す
脱毛前に毛を剃って毛根に照射が届きやすいようにします。
毛が長いままだと、照射を毛にブロックされてしまうのです。
毛を剃る時は、手の届きにくいところも剃らなければいけなくなるので、肌の切れないものを使用します。
Panasonicのフェリエを家電量販店で買って下さい。
顔の産毛を剃るためのものですが、これを使えば肌が切れてしまう事がありません。
深剃りする必要はないので、短くなれば大丈夫。
脱毛する直前に、ほくろがあったら隠しましょう。
薄い茶色いほくろにはあまり反応しないようなので、黒いほくろや大きめのほくろを保護しましょう。
保護するのに使うのは、コンシーラ。
脱毛の光は黒に反応するので、白っぽくすればいいんです。
照射面についてしまったら、すぐ拭き取るようにして下さい。
脱毛が終わった時、気を付けるポイント
家庭用脱毛器の効果が感じられないという人もいると思います。
キチンとポイントを押さえてやらないと、効き目が出てこないはず。
脱毛する時のポイントに合わせて、脱毛した後にも注意が必要なんです。
脱毛した後って、肌が敏感なんです。
刺激を与えちゃいけない。
脱毛した後は、ゆるゆるのパジャマとか着るようにした方がいい。
生地の固いデニムや靴下のゴムなんかが刺激になります。
現に、エステに通っていた時、靴下のゴムのところだけ毛が残って、なかなか無くならなかったから。
それからお風呂の入浴の仕方。
お風呂で体を洗う時は、タオルでゴシゴシしたら絶対ダメ！
石けんの泡を付けて手で撫でるように洗って下さい。
脱毛したら2～3日は、その洗い方で。
しばらくするともとに戻るから、タオルで洗ってOK。
とにかく、脱毛直後は肌が過敏であるという事だけは忘れないように。
敏感になっている肌に刺激が加わると、肌を守ろうとして余計に毛が生えてこようとするからね。
擦れて色素沈着する恐れもあるし、その辺はよく気を付けてください。
背中が毛深いと自宅脱毛は困難かも
自宅脱毛で厄介なのが背中。
手が届きにくい。
一度エステに行って脱毛した後なら、背中の毛はそんなに生えて来ないんだけど、自宅脱毛する人はもしかしたら出来ない可能性もあるかも。
どうしても手が届かなくて背中だけエステに頼らなくてはいけないようなら、1つ注意点があります。
背中をパーツで契約すると、背中だけしかエステはやってくれません。
届きにくいからと、腕や腰にも毛が残っている場合は、その部分も契約しないといけないので高くつきます。
ノースリーブで出てくる部分は腕。
腕のパーツは少し無理してでも、自分で脱毛しておきましょう。
毛周期を気にしながら脱毛する
脱毛しているのに毛が無くなりにくい部分があるという時は、脱毛している時期が毛周期がずれているという事。
体の場所によって毛周期は違うようなので、全身同じように毛が無くなりません。
そういう場合は、脱毛する時期をずらしてみましょう。
ひと月を前半・中間・後半の3つに分けて、その3つの期間をずらしながら脱毛していきます。
前半にずっと脱毛をして部分的に毛が残ったなら、中間や後半に時期をずらします。
毛周期を変えると、一気に毛が減っていくことがあります。
毛周期がビンゴすると、減るのが早い。
脱毛は時間が掛かる
脱毛は毛が無くなり始めるのは意外と早いです。
しかし、毛周期の関係なんかで、満足いくまで無くすとなると、かなりの期間がかかります。
エステだと私の場合、1か月に1度のペースで3年弱かかりました。
脱毛の注意ポイントをよく守りながら、根気よく行ってください。
毛深い悩みは解決してしまいましょう。
↓ ↓ ↓
更年期障害で仕事を辞めた「自宅で収入を得る」
更年期障害で仕事を続けるのが難しい
更年期障害になると汗が大量に出てきました。
汗を大量にかいた状態でクーラーで冷やされてしまい、冷えが原因で内臓の調子までおかしくなり、職場にいる事自体が難しい状態になってしまいました。
考えた末、一度仕事を離れて更年期障害を治す事に専念する事に決めました。
仕事を辞めたら、ストレスからも解放され不安感も減るだろうと思っていたのですが、実際仕事を辞めるとそうではなかった。
収入が途絶えているという現実に不安を持つようになってしまったのです。
仕事を辞めたという解放感と、収入がないという不安感が交互にやってきます。
多少の蓄えはあるにも関わらず、1日中何もしていない自分に罪悪感を感じてしまうようです。
更年期障害を治しながら自宅で仕事をしてみよう
とにかく時間だけはたくさんある。
最初は気晴らしに家の掃除なんかをしていたのですが、掃除ばかりしている自分に嫌気が差してきた。
どうせ、何かするならお金になる事をしよう。
そう思ってブログで楽天の商品を紹介してポイントを集めるようになりました。
ブログであれば自分の好きな時間に出来るので、更年期障害の症状で体調にムラのある時でも自由にできます。
数か月続けたら、2万ポイント貯まったので、更年期障害改善のための運動に使う自転車をポイントで購入できました。
利益は商品価格の1％なので、なかなか大きな収益を上げるのは難しいのですが、最近は1か月で1万円ほどポイントが集まるようになってます。
すでにブログを持っているのであれば、そのブログに楽天の商品を貼り付けなきゃ損ですよ。
楽天のサイトの一番下にある「楽天アフィリエイト」に登録すれば、商品画像をブログに貼り付けられるようになります。
ブログをはじめてみようと思う人は、フリーブログを使用すると手軽です。ちなみにこのブログはフリーブログ『はてなブログ』です。
一応私は検索に強いように、稼いでいるサイトはドメインを取得してレンタルサーバーを使用しています。
↓ ↓ ↓
ブログは継続さえすれば、収入はアップしていくので、くじけずに続けるのが一番大事ですね。
パソコンで出来る在宅の仕事
ネットで色々調べていると、パソコンがあればできる在宅ワークのサイトもあります。
クラウドｿｰジングとかSOHOとか言われているジャンルが在宅ワーク。
パソコンスキルでWEB構築やペイントソフトでイラストなんかが作れると結構な金額稼げる可能性がある。
何も特技が無い人でも、文章を書く仕事なんかをもらえます。
子育てで外に働きに出られない主婦がよく利用しているようですね。
2つリンクを貼っておきます。
↓ ↓ ↓
文章を書く事で、もっと大きく稼げるのサイトもあります。
文章書くのが得意な人は、こちらのサイトの方がメリットがありますよ。
↓ ↓ ↓
ちなみにこのサイトは審査が厳しい。
文章が得意な人じゃなきゃダメだから、私は審査に落ちちゃいました。
文章書くのが好きな人は、一度トライしてみましょう。
お喋りが得意な人の在宅の仕事
私の場合はデスクワークをずっとやっていたから、パソコン作業をメインにやっています。
人によってはパソコンなんかより、喋る事の方が得意という人もいると思います。
チャットレディというジャンルで、大手企業がやっているノンアダルトの仕事があります。
レンタルDVDのDMMがやっているので、そんなに怪しくはないと思います。
↓ ↓ ↓
多分、こっちの方が稼げるだろうから、更年期障害で働けなくて本気で生活費に困るようならと思って探してきました。
実際、私が体験したわけではないので、よく説明を読んで納得してから始めてくださいね。
お店屋さんごっこ
そういえばお店屋さんごっこもしたな…。
1か月無料でネットショップが開けるサイトを見付けたの。
何か売れるものを作って売りたいなら、お店を開いてみれば楽しいんじゃないかな。
大型ショッピングモールに店舗を出すなら楽天なんかでお店を開くといいみたい。
売上げアップのセミナーを全国で開いたり、担当さんを付けてくれるって言ってたよ。
↓ ↓ ↓
売上アップを目指すなら楽天市場へのお申込みはこちら 
ネットショップで大当たりしたという人を、働いていた時お客さんとして会った事があるんだけど、とんでもない家に住んでいてジェットバスを屋外に設置する工事をやってた。
しかも私より年下、成功するととんでもなく稼げるらしい。
在宅で仕事をするポイント
更年期障害は体調や情緒が不安定になることがある。
最初は体を安定させる事に専念しよう。
段々落ち着いてきたら、無理しない程度に初めて、始めたら続ける事が大事です。
すぐにお金が手に入るわけじゃないから。
私の場合は、最初は色々なものに手を付けました。
無駄な寄り道してしまったんだけど、ある意味自分に向いているやり方を見付けられたように思います。
やってみたけど、向いてないというのも多い。
自分にあったものを見付けたら、それ1つに絞って作業を続けてみましょう。
更年期障害の情緒不安定は血行を良くすると緩和する
更年期障害の情緒不安定や不安感
更年期生障害になるとソワソワするような、何か分からない強迫観念に襲われるような感覚になります。
そんな不安感に襲われた情緒不安定な状態の時、手足がしびれていませんか？
恐怖で震えているような錯覚にもなります。
これ、更年期障害による血行不良で起きているように思います。
更年期障害の症状が出始めてから、血管がとても細くなっているのに気づきました。
足のくるぶしにある太い血管や、手の甲にある血管などを見ると分かると思います。
不安感に襲われて情緒不安定になっている時、いつも以上に血管が細いのです。
更年期障害を心配した人から貰ったサプリメント
更年期障害の症状が酷くなってしまったので、仕事を辞めました。
仕事を辞めてずっと家にいる私に、知り合いたちから「何してるの？」と聞かれる。
情緒不安定なため、働いていない事を否定されたくないという気持ちが強く、更年期障害である事を説明すると、ある一人のおじさんが自分が飲んでいるサプリメントをくれました。
おじさんは更年期障害に効果があるからくれたというわけではなく、「これは何にでも効く！」という単細胞な発想の人。
おじさんの滋養強壮アイテムとも言える『高麗人参』のサプリメントでした。
くれたのはコレ
↓ ↓ ↓
いわゆるおじさんがビンビン系のサプリメントです。
完全に疑っていましたが、高麗人参は副作用がないらしいので、せっかくなので飲みました。
更年期障害のしびれに効果が出た
私の場合、更年期障害の症状で足のしびれが酷かった。
情緒不安定になった時、必ず足はしびれている状態。
高麗人参のサプリメントを飲み始めて、このしびれが緩和されたのです。
高麗人参の効果を調べてみると、血行促進効果があるようです。
ビンビンもよくよく考えれば、血行促進によるもの。
しびれが完全になくなったわけではありませんが、かなり減った事は確かです。
飲み続けている時は、あまり実感していなかったのですが、3日ほど飲み忘れた時にしびれが悪化して、初めて「効いてたんだ」と実感した。
極端に細くなった血管も、元に戻ってます。
血流が良くなった事で、不調がだいぶ緩和したので、さらに血流を良くしようと足を鍛えるよう運動も始めました。
ふくらはぎを鍛えると、血液をスムーズに流すためのポンプの機能を果たしてくれるそうです。
ウォーキングと自転車で、ふくらはぎの筋肉をつけています。
調子がいいのでサプリメントを買おうとしたら値段にビックリ。
あのおじさんはこんな高いサプリメントくれたんだと、今頃感謝するという恩知らずな私。
反省してます。
しびれが治まると情緒不安定が緩和する
しびれが緩和してくると、情緒不安定もそれに合わせるように緩和してきます。
足がしびれていると、不安感に襲われた時のブルブル感に似ているような気がします。
この足のしびれが治まると、不安感だと思っていた震えが来なくなる。
同時に情緒不安定になる時期に、不安に襲われてソワソワして何も手につかないような状況は最近めっきり来なくなりました。
不安感は来るには来るのですが、物事が手につかないほどのビッグウェーブは来ていない。
1か月のうち症状が酷くなる時期がありますよね。
その時期がくると、汗だくになり不安で眠れなくなり、耳鳴りも大きくなる。
何となくこれらの症状が連動している気もします。
しびれが不安感を増幅させて、不安で色んなことを考え始めて自律神経を刺激して汗が出る。さらに自分が元々持っている不安を考えすぎて、眠れなくなる。
耳鳴りは～、起こる原因がよく分からないけど…。
なので、血流をよくする事に集中すると、症状は全体的に緩和する。
お風呂でも血流アップ
今まで健康な時は、何が効くのか分からなかったものの効果がよく分かるようになりました。
その一つが『炭酸入浴剤』
これ、すごくいい！今頃、気付いた。
10分以上よく浸かると、体の臭いと脂を取ってくれて、血行促進でポカポカする。
血流が悪くなった時に使うと、ポカポカがとても実感できる。
体中から汗が出て、その汗と一緒に謎の脂分が出て来て洗っても取れなかった。
後頭部の辺りから、独特の臭いが出てくる事があって、自分で自分が臭いのも分かるほどの状態でした。
脂分が取れず臭いも取れず困っていたのが、1回の入浴で取れたので「炭酸風呂」はとにかくおすすめ。
↓ ↓ ↓
毎日の入浴を贅沢なものに！薬用ホットタブ重炭酸湯。薬用入浴剤専門店「炭酸の泉」 
入浴する時のポイントは、炭酸を入れたらすぐに入る事。
時間が経つと炭酸が抜けてしまう。
炭酸はフレッシュであればあるほど、効果がよく出ます。
そして長時間浸かる事。
10分以上浸かって、体を洗ったら、また数十分浸かりましょう。
浸かる時、臭いを取るなら、頭も湯船に漬けるといいです。
寝具や衣類の臭いをとる方法
汗と一緒に、独特の臭いが出ている人は臭いが染みついて取れないと思います。
枕やシーツ・衣類が、いくら洗っても何となく臭いが残ってしまいます。
『重曹』を使うと臭いが取れます。
臭いの元は、多分体から出る脂なので、脂分を中和して洗い流せる重曹を使うといいのです。
重曹は100円ショップに売ってます。
洗剤で洗った後、重曹を入れた水でモミモミします。
その後に、レノアがファブリーズと共同開発した最強消臭という柔軟剤を使うと臭いは消えます。
臭いがコッテリついている時は、重曹でもむ時にお湯を使うと脂分が溶けだしやすいです。
1度で取れない時は、何度か繰り返してください。
更年期障害は誰にもどうにもできない
更年期障害の事は、かなり年上の人に話すのが一番いい。
分かってくれるから。
同年代に話しても経験していない人には分らないから、余計にこちらの神経に触るような反応をされる。
自分の親は体質もよく似ているから、出てくる症状もよく似ている。
親と年の変わらない世代も、話をきいてくれる。
誰も何ができるワケでもないんだけど、理解してくれるだけで気持ちが落ち着くから。
今、なんとなく年配の人達が、私に対して優しい。
そんな環境に自分を置く事も、情緒不安定な気分を落ち着かせてくれる要因になっている気もします。
情緒不安定になって不安感に襲われた時は、本当に自分がどうなるのかと不安感に包まれたような状態で生活していたけど、今は症状が落ち着いています。
不安で不安で仕方がない時は、血行が悪くなっていると考えてください。
血行力をアップする方法をネットなどで調べて実行してみてください。
更年期障害対策まとめ
とりあえず最後に血行促進できることをまとめておきます。
②ふくらはぎを鍛える運動
③炭酸風呂
毎日の入浴を贅沢なものに！薬用ホットタブ重炭酸湯。薬用入浴剤専門店「炭酸の泉」
他にも血行促進と言われているものがあれば、色々試すようにしましょう。
